PEDAGOG/PSYCHOLOG

📱 Autoprezentacja i kształtowanie własnego wizerunku Media społecznościowe dają ogromne możliwości wyrażania siebie i budowania własnego wizerunku. Zdjęcia, relacje, komentarze czy liczba „polubień” mogą wpływać na nasze samopoczucie, pewność siebie i sposób, w jaki postrzegają nas inni. Warto pamiętać, że internetowy obraz często pokazuje tylko wybraną część rzeczywistości. Dlatego tak ważne jest świadome korzystanie z […]

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak często sprawdzamy telefon? 🔔Nowe powiadomienia, wiadomości czy komentarze pojawiają się nieregularnie – i właśnie to sprawia, że trudno nam oderwać wzrok od ekranu. To mechanizm zwany interwałowym wzmocnieniem zmiennym, podobny do tego, który wykorzystują gry hazardowe. 📌 Nasz mózg „czeka na nagrodę”, dlatego coraz częściej sięgamy po telefon, licząc […]

Czy zdarza Ci się porównywać swoje życie do tego, co widzisz w internecie? To bardzo częste zjawisko. 🧠 Nasz mózg naturalnie porównuje się z innymi, aby ocenić swoją „pozycję”. W mediach społecznościowych widzimy jednak głównie wyidealizowane fragmenty życia — najlepsze zdjęcia, sukcesy i chwile. ⚠️ To może prowadzić do: – obniżonego nastroju – frustracji – […]

Każdy z nas chce czuć się częścią grupy i być akceptowanym. To naturalna potrzeba, która ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i rozwój 🤝 📱 Media społecznościowe często dają szybkie poczucie bycia zauważonym – polubienia, komentarze czy udostępnienia mogą poprawić nastrój i wzmocnić poczucie przynależności. Warto jednak pamiętać, że prawdziwe relacje budujemy przede wszystkim poza […]

W dzisiejszych czasach trudno wyobrazić sobie życie bez mediów społecznościowych. To właśnie tam śledzimy wydarzenia, kontaktujemy się ze znajomymi i dzielimy się codziennością. Jednak obok wielu zalet pojawia się również zjawisko FOMO (ang. Fear of Missing Out), czyli lęk przed tym, że coś ważnego nas omija. FOMO sprawia, że czujemy potrzebę ciągłego sprawdzania telefonu, aktualizacji […]

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak chętnie sięgamy po telefon, sprawdzamy powiadomienia i cieszymy się z każdego „lajka”? To nie przypadek – stoi za tym nasz mózg i tzw. dopaminowy system nagrody. Dopamina to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności i motywację. Uwalnia się w odpowiedzi na przyjemne bodźce, takie jak jedzenie, relacje społeczne czy właśnie […]

Rozpoczynamy w naszej szkole cykl wpisów poświęconych wpływowi mediów społecznościowych na ludzki mózg. Chcemy wspólnie przyjrzeć się temu, jak codzienne korzystanie z telefonu, scrollowanie treści i nieustanna obecność online wpływają na naszą koncentrację, pamięć, emocje oraz relacje z innymi. Jak pokazują badania prowadzone przez Fundację Fundacja Dbam o Mój Zasięg, świat cyfrowy może być zarówno […]

W Urban Lab Opole organizowane są bezpłatne spotkania z psychologiem. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy, uzyskania wsparcia oraz rozwijania umiejętności radzenia sobie z trudnościami. 📍 Miejsce spotkań: Urban Lab Opole ul. 1 Maja 4, 3p. 45-068 Opole (Centrum Przesiadkowe „Opole Główne”) Zachęcamy wszystkich zainteresowanych do udziału.

2 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. To wyjątkowy dzień, który przypomina nam, jak ważna jest akceptacja, zrozumienie i wsparcie dla osób w spektrum autyzmu. Autyzm to nie choroba – to odmienny sposób postrzegania świata. Każda osoba jest wyjątkowa i zasługuje na szacunek oraz możliwość pełnego rozwoju.